DOTT. LUCA DI TOLLA: CONOSCERE I MULTIVITAMINICI
MULTIVITAMINICI, LA PAROLA AL DOTTORE LUCA DI TOLLA
Il Dott. Luca Di Tolla, opera nel settore della nutrizione e dello sport. Laureato in Scienze Biologiche presso l’ Università’ degli Studi di Napoli Federico II e successivamente in Alimentazione e Nutrizione Umana presso l’Università degli studi di Milano con una tesi sul “dispendio energetico nel gioco del calcio”. Ha conseguito anche il diploma nazionale di preparatore atletico e si occupa di “Sports Nutritional Consultant” seguendo numerosi atleti tra cui calciatori in diverse categorie sia professionistiche che dilettantistiche. Ha praticato diversi sport tra cui l’atletica leggera a livello agonistico.
Gli integratori multivitaminici sono dei supplementi alimentari che contengono più di una vitamina e vanno assunti in presenza di carenze minerali o nutritive.
Chiaramente sono molto vari e differiscono a seconda dei tipi, in base all’età o anche in base al sesso.
Vengono assunti per integrare il solito regime alimentare.
A volte può capitare che dei soggetti, o per la dieta che seguono o per gli sforzi che compiono anche a livello sportivo, presentino delle carenze.
Ce ne sono di differenti generi e molto utilizzati sono quelli che contengono le principali vitamine, come la C, la D, la E, la B1, la B2, la B6 e la B12.
Alcuni contengono anche gli idrosali e particolarmente adatti al nostro organismo sono quelli che includono 100 mg di magnesio e 18 di ferro al giorno.
È necessario sempre consultare uno specialista, prima di assumere un integratore.
Anche il nostro medico di fiducia, che conosce anche la nostra dieta, sa quali indicazioni darci anche per scegliere il prodotto che faccia al caso nostro.
Questa tipologia di integratori serve a contrastare quelle carenze nutrizionali che possono presentare alcuni individui in particolare.
Alcuni sostengono che gli integratori potrebbero anche svolgere un ruolo nella prevenzione di alcune patologie, in maniera particolare delle malattie cardiovascolari.
In realtà uno studio, i cui risultati sono stati pubblicati su “Archives of internal medicine”, ha escluso questa funzione degli integratori multivitaminici.
Ci sono tuttavia esperti che non sono favorevoli alla prescrizione di integratori, perché puntano sugli effetti collaterali che essi possono determinare, come problemi digestivi, nausea o bruciore di stomaco.
Sono comunque sostanze organiche indispensabili per garantire la normali funzioni metaboliche, la crescita e il benessere dell’individuo.