BELLEZZA IN GRAVIDANZA: LA BEAUTY ROUTINE DELLE FUTURE MAMME
In questi nove mesi il corpo si trasforma: smagliature, gonfiori e macchie sulla pelle sono dietro l’angolo. Ecco qualche consiglio per prevenirli e vivere al meglio questi nove mesi bellissimi
GAMBE GONFIE
E’ un disturbo molto diffuso tra le donne in dolce attesa, soprattutto nell’ultimo trimestre. Le alterazioni ormonali causano un aumento della ritenzione idrica, che è la principale causa di piedi e gambe gonfie.
Attenta alle sedentarietà, evita di stare in piedi troppo a lungo. Per favorire la circolazione del sangue può essere utile fare delle passeggiate, fondamentale è scegliere delle scarpe comode, anche di un numero in più, e bere almeno due litri di acqua al giorno, soprattutto in estate.
La sera, a casa, massaggia gambe e piedi con un gel o una crema rinfrescante, puoi praticare anche un pediluvio: in una bacinella di acqua diluisci tre o quattro cucchiai di sale grosso, ti aiuterà a ridurre il gonfiore.
1. Crema riposante per piedi e gambe con alghe rosse, estratti di edera e ginkgo biloba, L’Erbolario
2. Gel con estratti di Vite rossa biologico da massaggiare sulle gambe a base di oli essenziali biologici purissimi, Erbamea
3. Allevia gonfiore e pesantezza delle gambe con effetto rinfrescante, indicato per le pelli sensibili, Bionike
4. Un gel fresco ad effetto ghiaccio, con aloe vera idrata e riequilibra la pelle, Equilibra
5. Dona sollievo in caso di pesantezza e affaticamento delle gambe durante la gravidanza, Mustela
MACCHIE DELLA PELLE
Un’altro inestetismo molto comune, già dal primo trimestre di gravidanza, sono le macchie della pelle color caffellatte chiamate cloasma. Generalmente compaiono su fronte, mento e zigomi, più raramente anche su décolleté e sulle braccia. Il nuovo equilibrio ormonale è la causa di questa iperpigmentazione cutanea.
Attente al sole, utilizzate creme ad alta protezione soprattutto in estate, anche in città. Generalmente queste macchie tendono a scomparire a pochi mesi dal parto.
1. Protegge il viso da raggi UV, inquinamento e radicali liberi, SPF50, Clarins
2. Patch dermocosmetici che attenuano il colore scuro delle macchie, FaceD
3. Siero anti-macchie, dona un colorito più uniforme e dura nel tempo, La Roche-Posay
4. Emulsione colorata dalla texture fluida e facilmente assorbibile, RIlastil
SMAGLIATURE
E’ l’inestetismo più frequente, circa il 90% delle donne in gravidanza deve affrontare la problematica delle smagliature. Spesso sono le più giovani a soffrirne, la causa? La variazione di peso e gli sbalzi ormonali.
Le zone maggiormente colpite sono pancia e seno, in queste parti del corpo la pelle è sottoposta a una tensione intensa dovuta ad un aumento repentino del peso, che non sempre la pelle riesci a sostenere.
Inizialmente noterete sulla cute delle striature rosse, ciò sta ad indicare che uno strappo è avvenuto. Successivamente alla cicatrizzazione compariranno le tipiche smagliature bianche, più difficili da eliminare.
Fondamentale è prevenirle, perché quando sono ormai ad uno stadio avanzato, di colore bianco, sono molto difficili da eliminare. Ecco qualche consiglio su come prevenire la comparsa delle smagliature durante i nove mesi di attesa.
– Attenta a come ti vesti! Scegli reggiseni non troppo aderenti, in tessuti leggeri e senza ferretto; le spalline devono essere ampie e regolabili. Per il pancione puoi indossare delle guaine che sostengono senza stringere e alleviano il fastidio alla schiena.
– Combatti la ritenzione idrica bevendo almeno due litri di acqua al giorno e mantenendo la pelle idrata con creme specifiche
– Punta su prodotti anti-smagliature e a base di oli vegetali, come quello di mandorle, di jojoba o di karitè, da massaggiare su seno, pancia e fianchi due volte al giorno.
– Occhio alla dieta, diminuisci le dosi di sale prediligendo cibi ricchi di vitamine, cone frutta, verdura e legumi.
– Pratica attiva fisica regolare, senza esagerare, anche semplici passeggiate stimolano la circolazione.
Prodotti per il tuo beauty case:
1. Migliora l’elasticità e la compattezza della pelle, con olio di mandorle dolci, jojoba e germe di grano, previene gli inestetismi delle smagliature, Weleda
2. Trattamento urto intensivo ed elasticizzate per seno, pancia, fianchi e glutei, con strati di echinacea angustifolia e passiflora, Helan
3. Crema nutriente che idrata e rende la pelle morbida ed elastica, da utilizzare durante e dopo la gravidanza, Bepanthenol
4. Olio elasticizzate con olio di mandorle che aiuta a migliorare l’elasticità della pelle e aiuta a prevenire le smagliature, I Provenzali
5. Con burro di karitè e olio di argan, da applicare mattina e sera sulle zone interessate massaggiando con ampi movimenti circolari, Bionova
A cura di Giulia Nori
